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線上工作坊 (必修) 課堂1: - 0-12個月嬰兒營養規劃及BLW/傳統加固餐單設計 - 嬰兒營養、餵哺技巧、健康煮食和餐單規劃 , 如何及何時引進固體食物。

線上工作坊 (必修) 課堂3: - 讓BB愛上食物的方法 - 五感體驗探索 - 避免BB偏食, 如何令BB愛吃蔬菜和水果

把握成長黃金期，充足營養助身心發展。寶寶/兒童成長會經歷很多挑戰。例如偏食、體重過輕、過重、未能按正常進程加固、便秘、腸胃問題、或其他疾病。我們能為你的寶寶/兒童設計最合適的營養方案。請聯絡我們做健康評估。 把握成長黃金期， 充足營養助身心發展 寶寶/兒童營養服務 HK$0 預約免費營養評估 寶寶/兒童成長會經歷很多挑戰。例如偏食、體重過輕、過重、未能按正常進程加固、便秘、腸胃問題、或其他疾病。 我們能為你的寶寶/兒童設計最合適的營養方案。請聯絡我們做健康評估和設計最合適你的營養方案。 加入會員後，你可以解鎖更多營養資料，深入了解 寶寶營養學 ，提升你的育兒知識和 把握寶寶和兒童黃金成長期，一起羸在起跑線 。 計劃包括 : 方便和容易跟隨的方案。營養師會按照你的喜好和生活節奏與你一路同行。 靈活彈性的個人營養方案 免費健康評估 一對一線上營養師諮詢 個人化餐單配合你照顧寶寶的需要 貼心了解寶寶/兒童面對的飲食及行為問題，為你提供飲食建議、喂食方法、煮食技巧、安排餐單技巧等等 改善過便秘、過敏症、腸胃病、濕疹等等 預約免費營養評估

一站式催乳、紮肚、孕婦/產婦/嬰兒按摩、骨盤修復、痛症舒緩按摩。改善母乳不足，乳房脹痛、乳汁瘀積、急性乳腺炎、回奶及保健乳房。37週以上孕婦可開始進行催乳按摩，疏通乳腺為日後哺乳作最佳準備。女士在懷孕及分娩期間會分泌鬆馳荷爾蒙，令肌肉及韌帶變得柔軟，以幫助擴張體內有足夠空間容納胎兒。而這些拉扯及膨脹的過程，就會造成腹直肌分離、內臟移位、盆骨增寬、產後肚皮鬆馳等問題，嚴重影響孕婦產後的體態健康。古法紮肚利用束腹布包裹腹部至臀部，透過手法把分離的腹直肌回復原位，鞏固腹直肌位置，從而令腹部回復平坦，幫助產後修復及收身。 嬰兒按摩也是屬於〝觸摸治療〞(Touch Therapy)其中一種方法，父母透過自己皮膚與嬰兒身體接觸的簡單行為。已有大量臨床研究證實父母向嬰兒進行按摩都對寶寶的成長發展好處良多。溫柔輕撫可以幫助寶寶茁壯成長，並且減少焦慮感。孕婦按摩手法主要是以人手輕力推揉，可以改善腰痠背痛和水腫問題。一些懂得經絡按摩的按摩師，他們會避免按到孕婦一些禁忌的穴位和部位，如太沖、三陰交、合谷、腰部和腹部，以上穴位和部位皆刺激性高，配合天然孕婦專用按摩油，並根據準媽媽的懷孕情況不適而作出... 一站式催乳、紮肚、孕婦/產婦/嬰兒按摩、骨盤修復、痛症舒緩按摩 Best Value 催乳服務 HK$0 HK$ 0 改善母乳不足，乳房脹痛、乳汁瘀積、急性乳腺炎、回奶及保健乳房。37週以上孕婦可開始進行催乳按摩，疏通乳腺為日後哺乳作最佳準備。 有效期一個月 選擇 $1560 催乳 120mins $2160 催乳 (急症) 120mins, 2 小時內到達，最晚9pm 前接症 請選擇方案並聯絡我們直接預約。服務後才付款 適合餵哺母乳的產婦和37週以上孕婦 按摩過程用上全天然有機可可巴/葡萄籽基礎油 1至2次已見效果（視乎堵塞情況或是石頭胸） 提升奶量 增加胸部組織彈性，防止胸部下垂 美胸、防止妊娠紋路 ⁠改善乳腺炎，乳腺阻塞 舒緩胸部脹痛感 有助改善情緒 Best Value 孕婦按摩 HK$0 HK$ 0 孕婦按摩手法主要是以人手輕力推揉，可以改善腰痠背痛和水腫問題。一些懂得經絡按摩的按摩師，他們會避免按到孕婦一些禁忌的穴位和部位，如太沖、三陰交、合谷、腰部和腹部，以上穴位和部位皆刺激性高，配合天然孕婦專用按摩油，並根據準媽媽的懷孕情況不適而作出適當的按摩。有效紓緩懷孕期間的身體不適，改善抽筋的問題。 有效期一個月 選擇 $1200 先預約後付款 適合懷孕28週或以上孕婦 使用天然有機孕婦專用甜杏仁按摩油 紓緩孕期不適，如腰酸背痛和手腳水腫，並有助減輕分娩時的痛楚 ⁠調整免疫系統，提高抵抗力 ⁠減少準媽媽的情緒變化，有助腹中寶寶的健康成長 有效減輕準媽媽的焦慮情緒 降低患上產後抑鬱症的機會 改善睡眠品質 減少日常壓力，平靜神經 Best Value 產後排毒按摩/盆骨修復 HK$0 HK$ 0 產婦在坐月期間如果護理不當，很容易引發各種疼痛和不適，例如：下腹脹痛，水腫不適、瘀血凝結 、腰酸背痛、閉經失調、手腳冰冷、氣色枯黃、渾身無力等。產後脫髮、身材走樣、產後氣虛、肚風、便秘等這些變化讓產後媽媽困擾不已，產後按摩便是最有效的方法之一。及時調理身體幫助回復機能，達至養宮之效。 有效期一個月 選擇 $1080 產後按摩 90mins $1656 產後排毒按摩+盆骨修復 90mins $960 產後盆骨修復 (單項) 60mins 請選擇方案並聯絡我們直接預約。服務後才付款 適合順產和剖腹產婦 (順產一般是產後6周或以上。 剖腹產而傷口癒合良好產後約10周或以上) 按摩過程用上全天然有機可可巴/葡萄籽基礎油 促進子宮收縮，以助身體排出惡露，避免產後大量出血，讓生產傷口早日恢復 產後按摩可提高催乳素水平，以助產後媽媽增加母乳量 促進血液循環，以減少及排解壓力性荷爾蒙，讓疲憊身心恢復活力 放鬆媽媽緊繃的肌肉，⁠幫助減輕和舒緩酸痛 促進循環，有助排出體內多餘的液體，以達去水腫的功效 ⁠改善產後便秘問題 Best Value 紮肚療程 - 產後修復及修身 HK$0 HK$ 0 10次共$14160，預約成功後付訂金$7080，第2次服務時付尾數。女士在懷孕及分娩期間會分泌鬆馳荷爾蒙，令肌肉及韌帶變得柔軟，以幫助擴張體內有足夠空間容納胎兒。而這些拉扯及膨脹的過程，就會造成腹直肌分離、內臟移位、盆骨增寬、產後肚皮鬆馳等問題，嚴重影響孕婦產後的體態健康。古法紮肚利用束腹布包裹腹部至臀部，透過手法把分離的腹直肌回復原位，鞏固腹直肌位置，從而令腹部回復平坦，幫助產後修復及收身。 取消前維持有效 選擇 先預約後付款 包括紥肚帶、有機按摩油、肚+背+臀部按摩共45mins、盆骨修復 預約人數眾多，請盡早預約 紮肚黃金時期 : 順產 (生產後4週及惡露排清後) ; 剖腹 (生產後10週，待傷口復原及惡露排清後) 改善下半身水腫問題 通過人手做暖宮按摩加速體內新陳代謝及血液循環 改善腹直肌分離 改善內臟復位 加速產後祛風、濕、寒 改善子宮下垂 ⁠改善滲尿問題 改善身體線條 舒緩腰骨酸痛 Best Value 教授嬰兒西式按摩(1hr) + 四星期導師WhatsApp跟進指導服務 HK$0 HK$ 0 嬰兒按摩也是屬於〝觸摸治療〞(Touch Therapy)其中一種方法，父母透過自己皮膚與嬰兒身體接觸的簡單行為。已有大量臨床研究證實父母向嬰兒進行按摩都對寶寶的成長發展好處良多。溫柔輕撫可以幫助寶寶茁壯成長，並且減少焦慮感。 有效期一個月 選擇 $1,020 先預約後付款 可自選開始日期 導師親自上門教授，寶寶的父母可一起參與 減少寶寶身體不適，如肚風、哮喘病及出牙時所引起的不適 寶寶更易入睡，睡得更熟，時間更長 促進寶寶食欲，增加體重，幫助消化，減少便秘 加速腦部連接細胞元之突觸(腦髓鞘質)增生，健全腦部發展 促進寶寶語言能力的發展，促進溝通能力 增加寶寶學習能力，加強肌肉協調能力，提升空間感 寶寶覺得有安全感及被愛，親子關係更密切 Best Value 深層舒緩解痛按摩 (適合所有成年人) HK$0 HK$ 0 有效期一個月 選擇 $1440 深層舒緩解痛按摩(適合所有成年人) 120mins $1080 磁叉鬆筋及按摩 90mins 請選擇方案並聯絡我們直接預約。服務後才付款 適合所有成年人 幫助減輕和舒緩身體各部位的肌肉勞損和痛疼 改善姿態和體態以改善痛疼 紓緩身體不適，如腰酸背痛和脹痛 促進循環，有助排出體內多餘的液體，以達去水腫的功效 調整免疫系統，提高抵抗力 減少及排解壓力性荷爾蒙，讓疲憊身心恢復活力 減少日常壓力，放鬆緊繃的肌肉，平靜神經⁠ 改善睡眠品質

阿一寶寶由三位經驗豐富的註冊營養師創立，希望透過貼地和美味的營養飲食建議幫助大家食得更健康和更開心。 ​ 所謂「藥食同源」，阿一寶寶能為你提供個人化飲食建議，為身體提供最佳的營養。能幫助寶寶健康成長。亦能幫助成年人減重、改善三高及其他慢性疾病。 ​ 三位營養師執業多年，深知「有營飲食」對改善身體的重要性。現代人生活忙碌，花費時間準備健康食物也是一大挑戰。因此，三位營養師以純天然食材，結合中西合璧的營養理論創造出嬰幼兒營養及成人食品系列。希望大家能輕鬆地食得有營，活得健康💕 ​ 阿一寶寶能為你提供以下服務和產品： 服務： - 成人減重和增重計劃 - 營養師諮詢 （三高、各種慢性疾病、懷孕營養、兒童及寶寶營養） - ⁠營養課程、營養煮食班 - ⁠營養講座和煮食工作坊（企業合作/團體報名，請聯絡我們） - 設計食譜、個人餐單和餐飲服務的餐單選擇 （請聯絡我們） - 紮肚、催乳、產後按摩及盆骨修復、深層解痛按摩 產品： - ⁠成人及嬰幼兒健康食品及營養補充品 關於阿一寶寶 關於阿一寶寶 關於我們 查看服務 查看皇牌產品 ✨ 提升健康的第一步，就從阿一寶寶開始！ ✨ 阿一寶寶由三位經驗豐富的註冊營養師Bonnie, Kiki和Vincy創立，希望透過貼地和美味的營養飲食建議和高品質的營養食品幫助大家每一餐都變得更美味、更健康。 👶🏻 嬰幼兒營養 我們的營養BB班專為孕婦和嬰幼兒家長設計。讓你在寶寶的成長黃金期提供最佳的營養支持成長。 👩🏻⚕ 成人健康 無論是減重還是管理慢性疾病，我們的營養師都能按你需要定制專屬的飲食建議，幫助您達到最佳健康狀態。 💡 專家指導 由經驗豐富的註冊營養師提供的專業建議，能夠幫助您解決健康飲食上的難題，避開飲食誤區。 👩🏻⚕️ 營養師研發健康食品 三位營養師執業多年，深知「有營飲食」對改善身體的重要性。然而，現代人生活忙碌，花費時間準備健康食物也是一大挑戰。我們結合了純天然食材和中西合璧的營養理論，研發出一系列嬰幼兒及成人食品。我們希望透過這些產品，讓你和寶寶的每一餐都充滿營養與健康，輕鬆實現健康飲食 ! 💕 服務： 營養BB班 (家長課程) 成人減重和增重計劃 營養師諮詢 （三高、各種慢性疾病、懷孕營養、兒童及寶寶營養） 營養課程、營養煮食班 營養講座和煮食工作坊（企業合作/團體報名，請聯絡我們） 設計食譜、個人餐單和餐飲服務的餐單選擇 （請聯絡我們） 紮肚、催乳、產後按摩及盆骨修復、深層解痛按摩 產品： 成人及嬰幼兒健康食品及營養補充品 阿一寶寶，讓我們一起為您的健康加分！ ✨ 阿一寶寶能為你提供以下服務和產品 ✨ 關於阿一寶寶 營養師團隊的專業資格 阿一寶寶有營食品系列 我們的團隊 Kiki 營養師 產後服務團隊 Bonnie 營養師 傳媒訪問 我們營養師的堅持 Vincy 營養師 營養師團隊的專業資格 營養師團隊的專業資格 我們的營養師團隊是合資格在香港執業的註冊營養師。並已通過在澳洲、英國、美國或加拿大等地的認可教育機構的臨床實習和考核，獲得專業資格。 營養師的工作： 我們的營養師具豐富的臨床經驗和導師經驗。 我們的營養師除了提供一對一營養諮詢服務外，還在多個範疇工作 : 大學講師 撰寫專欄 ⁠擔任多個機構/公司的營養顧問 煮食工作坊的導師 寶寶及兒童營養工作坊的導師 ⁠成人營養工作坊的導師 陪月培訓的導師 營養講座/座談會的講師 為非牟利團體制定並執行大規模的營養計劃 擔任大學醫療營養研究的顧問營養師 我們的營養師持續接受各大媒體訪問，為大眾分享營養資訊，並解答營養迷思。 傳媒訪問 查看傳媒訪問 我們營養師的堅持 我們營養師的堅持 科學營養 科學為本，實踐為先。我們堅信，科學的營養知識是改善健康的重要元素。我們活躍於各大營養研討會、大學營養研究。我們致力持續更新我們的專業知識，並結合最新的研究成果，將最新的科學實證融入營養餐單。我們能夠為你提供基於科學的營養指導和最可靠的營養方案。 我們亦衷於研發新的營養食品，讓寶寶及成人能更容易地補充最佳的營養。 為寶寶的健康打下堅實基礎 我們對寶寶千日營養的堅持源自我們對每一位小生命健康成長的深切關懷。這不僅僅是一份職業責任，更是我們對家庭和孩子們的承諾。 貼心個人化營養計劃 每個人都是獨特的，因此我們相信營養方案也應該按你需要量身定制。 我們會根據你的喜好、生活習慣和身體狀況設計個性化的營養計劃、營養補充建議以及常見問題的解答。這樣可以最大程度地貼合你的需要，與你一路同行助你持之以恆地有營健康。 ⁠ 有「營」同行，全面的支持與指導 我們不僅提供理論知識，更注重實踐中的指導。我們的營養師熱愛研發有營好味的食譜，並有多年教授煮食經驗。經過我們的指導，新手也能輕鬆容易上手煮出美味有營的菜式。我們也經常外出吃飯，了解香港多元化的飲食文化。我們持續地更新「識飲識食」地圖。無論隨時隨地都可以與你同行煮到有營食物/找到有營餐廳。 我們的計劃包括Whatsapp實時支援服務。 我們隨時隨地都能給你常見問題的支援。每一步，我們都會與您保持緊密聯繫，確保您能夠有效地應用所學，並解決實踐中的挑戰。 ⁠從預防到治療多方面滿足你的營養需要 營養是維持健康身體機能的重要元素。營養師利用精密的計算系統和豐富的臨床經驗，為你進行一對一的營養評估。進行分析後會為你計劃精簡易明又實用的飲食建議，把你身體缺乏的營養元素加入你的飲食當中。輕鬆做到好味又有營。亦能達到預防及控制慢性疾病的效果。 營養BB班 「食住瘦」減肥計劃 營養師團隊研發的健康食品系列 阿一寶寶有營食品系列 利用精準的 科學營養 ， 結合 純天然食材 和 中西合璧的營養理論 ， 研發的阿一寶寶 嬰幼兒及成人健康食品系列 。 讓你和寶寶的每一餐都充滿營養與健康，輕鬆實現健康飲食 ! 💕 Follow us on Instagram no.1babyfood 查看皇牌產品 Bonnie Leung 梁穎恩 註冊營養師 (澳洲) 阿一寶寶創辦人 澳洲昆士蘭科技大學營養及飲食(榮譽)學士 香港社區營養師協會主席 香港中文大學婦產科學院-母嬰營養學證書 營養課程導師 註冊營養師Bonnie 是擁有超過八年的專業經驗的資深營養師，專注於臨床營養和公共健康，更接受不同機構及媒體採訪。Bonnie 在多個醫療機構、社區健康中心、私人診所、老人院及醫院工作，更是大學客席講師及機構導師，積累了豐富的臨床經驗。Bonnie 為超過500位嬰幼兒、產婦及不同病患者提供個人化的營養諮詢，包括： * 嬰幼兒與孕產婦營養：提供針對嬰幼兒及孕產婦的營養指導，幫助家庭為孩子和母親提供最佳的營養支持。 * 慢性疾病及癌病管理：為糖尿病、高血壓、高膽固醇、癌症等疾病患者制定個性化的飲食計劃，幫助他們控制病情，改善生活品質。 Bonnie 積極參與社區的健康推廣活動，定期舉辦營養講座、工作坊及煮食課程，分享有關健康飲食和生活方式的知識。Bonnie 深信「貼地」營養建議、餐單及購物指引是非常重要的。教育更是改變的關鍵，透過知識的傳遞，能夠幫助更多人認識到健康飲食的重要性，並激勵他們採取行動，改善自己的生活方式。 Bonnie 現於香港社區營養師協會擔任主席，策劃多個大型社區營養活動，旨在提升社區的健康意識和營養知識，其中包括健康博覽、學校營養計劃、南亞裔婦女營養計劃、嬰幼兒營養計劃、降三高營養計劃、青少年減重計劃等等。其中的「有營寶寶新煮意」是一個專注於嬰幼兒營養的營養計劃，參加者透過個性化營養諮詢及定期網上工作坊，學習到實用的食譜和烹飪技巧，並成功改善自己寶寶的營養。 我們的團隊 Bonnie 營養師 我們的團隊 Kiki 營養師 Kiki Yuen 袁凱琪 註冊營養師 (澳洲) 阿一寶寶創辦人 TQUK 陪月、催乳及扎肚治療師 香港社區營養師協會(HKCDA) 董事、教育及培訓部顧問 香港營養服務中心 (HKCNS) 總幹事 TQUK 陪月課程導師 中文大學醫療營養研究的顧問營養師 營養及飲食學 (榮譽)理學士 美國基因營養研究所營養基因學文憑 Kiki擁有豐富的減重食療經驗，擅長修身塑形。曾在香港知名體重管理中心執業。及後，再修讀運動相關學科、中式營養飲食療法、瘦身排毒按摩、陪月及扎肚 等技術。Kiki 擅長將西方的營養學理論與中式食療和瘦身技術融合，創造出一套兼具科學性與傳統智慧的健康飲食瘦身計劃。根據個案的獨特需求，提供個人化的飲食和養生建議。已 幫助數以百計的個案實現開心「食住瘦」的目標並同時改善身體健康。 Kiki執業多年，營養師經驗涵蓋多個領域，包括: 醫生診所、心理醫生診所、私家醫院、非牟利機構、老人服務（院舍和長者上門營養服務）、大型講座、大學客席講師、導師 (營養/煮食工作坊、陪月課程) 等等。在香港的服務， Kiki曾與多個非牟利團體合作，策劃並執行多個為嬰幼兒、兒童和長者而設的大型營養計劃。例如「最緊要夠營」、「有營寶寶新煮義」、「營童好友」、「食得好有營」、「社區流動營養診所」計劃等等。Kiki亦是香港中文大學的顧問營養師，積極參與科學營養的研究。Kiki曾與世界各地的醫療團隊合作 (包括澳洲、中國、香港、台灣、馬來西亞、印度和巴基斯坦)，深入了解不同地方國家和人群的飲食文化和體質。 Kiki擅長處理各種慢性疾病、三高、糖尿病、癌症、炎症痛症、過敏反應等等。積極參與各大研討會，掌握最新的科學營養知識。配合臨床經驗，為數以百計的個案控制及改善慢性疾病。 Kiki在處理厭食症和心理疾病食療也頗有心得。Kiki與精神科醫生合作，利用最新的科學營養理論配合心理支援技巧，幫助個案掌握營養並與食物建立正面健康的關係，達到身心靈的平衡與健康。 Vincy 營養師 Vincy Yan 殷詠詩 註冊營養師 (澳洲） 澳洲昆士蘭科技大學營養及飲食學士 澳洲營養師協會會員 ERB營養課程導師 Vincy主力透過營養諮詢為不同人士從飲食及生活習慣着手，控制體重及常見慢性疾病等問題。亦曾於多間慈善團體及非牟利機構，為小朋友、成人及老人等提供健康講座丶煮食示範及營養課程，並深入淺出地講解如何輕鬆攝取均衡營養以及向大眾推廣健康飲食概念。 產後服務團隊 產後服務團隊 我們的團隊包括專業的治療師去提供紮肚、催乳、產後按摩及盆骨修復、深層解痛按摩服務。 治療師的資歷 : IAPC International Prenatal and Postnatal Care Consultant (Level 4) ⁠TQUK Diploma in Postnatal Care (Level 3) TQUK Diploma in Lactation Massage (Level 3) ⁠TQUK Diploma in Infant Massage (Level 3) TQUK Diploma in Postnatal Women Massage (Level 3) TQUK Diploma in After Birth Support for Parents and Infant Care (Level 3) ⁠TQUK Certificate in Balinese Belly Binding (Level 2) ⁠TQUK Certificate in Balinese Prenatal Massage (Level 2) ⁠TQUK Certificate in Pelvis and Pubis Correction (Level 2) REEVA Certificate in Balinese Prenatal Massage ⁠IAEA Certificate in Pain Syndrome Relief (Level 3) 綜合痛症舒緩三級證書 IAEA Certificate in Meridian and Acupoint Massage 經絡穴位按摩證書 IAEA Certificate in Muscle Adjustment and Alignment 肌肉調整順位證書 IAEA Certificate in Manual Tendon and Meridian Massage 徒手撥筋導絡證書 ⁠IAEA Certificate in Postpartum Pelvis Correction 盆骨調整證書 IAEA Certificate in Detoxifying Volcanic Stone Massage 推油舒筋筋火山石清毒證書 IAEA Certificate in Health Preserving Massage 養生保健按摩證書 IAEA Certificate in Detoxifying and Body Enhancing Massage 清毒提護按摩證書 IAEA Certificate in Breast Sculpting 胸部塑形證書 IAEA Certificate in Postnatal Wind-dispelling 產後風推排證書 崗位技能培訓證書之高級康復理療師 崗位技能培訓證書之高級中國催乳師 崗位技能培訓證書之高級產後修復師